トレーナー北 憲治
初めまして、キタケンfitness代表の北 憲治です。
ご覧いただきありがとうございます。
キタケンfitnessはパーソナルトレーニングとグループエクササイズの出張型サービスを通して、運動が苦手な方、得意ではない方にも「これならできそう」「続けられそう」と思えるように、なおかつきちんと効果がある方法でお伝えをしてまいります。
保有資格
- 健康運動指導士
- NASM-PES
こんなお悩みはありませんか？
- 足腰が衰えて階段がつらくなった
- 体力が落ちてきて疲れやすくなった
- 体が硬くなって姿勢も悪くなってきた
「年のせいだから仕方ないですよね」と思われがちですが、こうしたことは年を取るだけで起こるのではありません。
多くの場合、あまり体を動かさない生活が当たり前になっていて、体力が落ちたり、足腰が衰えたり、体が硬くなったりして起こることなのです。
今そうなっている方も大丈夫です！運動を始めるのに遅すぎることは絶対にありません。70歳になっても80歳になってもちゃんと運動して筋トレすれば筋肉はつきますし、筋力はアップします。
正しい運動の方法を知り、実践して、習慣にすることができれば誰でも体を変えることができるのです！
一人でも多くの方のお体を元気にして、日々の生活を楽しく過ごしていただけるようサポートできればと思います。